Är du en av dem, som tror att "ju hårdare - desto bättre"?

Visste du om att väldigt många tränar för hårt, för ofta? Många tränar för hårt på de lätta passen, och för lätt på de hårda... Detta resulterar i samma typ av träning och liten variation. Zone är ett koncept som ska göra det lättare för dig, att träna RÄTT. Att träna rätt är att träna SMART. Att träna smart är att ta hänsyn till de förutsättningar du har och att träna mot det mål du har satt upp för dig själv, och det resultat du jobbar för att nå.

Tänk så här; Du tar dig tiden att träna 2 ggr i veckan. Det här kanske kostar dig en hel del pengar och det kräver att du avsätter din tid till att träna. Antagligen förväntar du dig att få ett visst resultat. Tänk om du då tränar "fel" 50 % av tiden? Det innebär 52 timmar per år! Varannat pass är då, i princip, bortkastat. Det innebär kanske också att det tar dubbelt så lång tid, för dig, att nå det mål du önskade från början... I onödan. Orkar du vänta ett extra år på dina resultat, eller hinner du sluta?

Därför är det viktigt att veta att du tränar "rätt" och smart vid varje tillfälle.